姿勢・フォームを改善したいならミツカル接骨院へ！

スポーツでパフォーマンスを向上させる為には、姿勢やフォームはとても重要な要素となります。どんなに体格に恵まれた子でも、フォームの乱れによるパフォーマンス低下は免れません。今フォームに悩まれているお子さんは、チャンスだと思います。フォームを直すなら、骨格や筋肉が成人化するとされる18歳までに行う事をおすすめします。女の子であれば11～13歳、男の子なら13歳から15歳に身長・体重が変化します。成長期は体の変化が激しく、フォームの定着が大変な時期となります。ただし、この時期の運動フォームが今後の運動フォームの軸となりますので、直すなら成長期の今をお勧めします！

スポーツ中のフォームとは、無意識に行うものです。その無意識下で、骨格・筋肉・神経が協力して形を作ってくれています。なので、骨格・筋肉・神経が誤作動を起こすのがフォームが乱れる原因と言えます。その誤作動の原因は、各部位に蓄積された疲労物質が原因となります。無意識に溜まってしまった関節の負担、筋肉の疲労、神経の疲れを取る事が、フォーム改善の第1歩となります。