不眠でお悩みならミツカル接骨院へ！

不眠症は、十分な睡眠がとれず日中の生活に支障をきたす状態です。主な症状は入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒です。原因にはストレス、精神的問題、身体的病気、薬の副作用、生活習慣が含まれます。施術には原因の特定、鍼施術、筋肉調整、骨格矯正が有効です。短期的なものから慢性的なものまでありますので、諦めずに早めのご相談をお勧めします。

仕事や人間関係、経済的な問題などが睡眠に影響を与えることがあります。

うつ病や不安障害などの精神疾患が原因となることがあります。

慢性痛、呼吸器疾患、消化器疾患などが睡眠を妨げることがあります。

一部の薬物(抗うつ薬、血圧の薬、カフェインを含む薬など)が不眠を引き起こすことがあります。

不規則な睡眠スケジュール、過度のカフェインやアルコール摂取、夜更かしなどが原因となることがあります。

うつ病や不安障害などの精神疾患が原因となることがあります。

騒音、光、温度などの環境条件が睡眠を妨げることがあります。

更年期や妊娠などのホルモンバランスの変化が原因となることがあります。

家族に不眠症の人がいる場合、遺伝的に影響を受けることがあります。

昼寝の習慣や寝る前の刺激的な活動(テレビやスマートフォンの使用など)が不眠を招くことがあります。

睡眠時無呼吸症候群、レストレスレッグス症候群などの他の睡眠障害が原因となることがあります。

※これらの原因が単独であるいは複合的に作用して、不眠症を引き起こすことがあります。

不眠に効果的な鍼施術のご紹介3選

位置: 足の裏のかかとの中心やや内側。
効果: 直接的に不眠を改善する効果があります。

位置: 頭の頂点にあり、両耳を結んだ線と鼻からの延長線が交わる点。
効果: 精神を落ち着かせ、リラックス効果があり、不眠の改善に役立ちます。

位置: 四神聡は、頭頂部にある四つのツボの総称です。
効果: 不眠症や精神的なストレスの軽減に効果があります。

原因に対する効果的な鍼施術のご紹介

施術：リラックス効果のあるツボ(神門、内関、太渓など)に鍼や灸を施すことで、自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減します。

施術：心身のバランスを整えるためのツボ(百会、印堂など)に鍼を行い、気の流れを改善します。また、リラクゼーション効果のあるツボも使用します。

施術：痛みや不快感を軽減するためのツボ(合谷、足三里、曲池など)に鍼や灸を施し、症状を緩和します。具体的な病気に応じて施術内容を調整します。

施術：副作用による不眠を軽減するためのツボ(太衝、肝兪、三陰交など)に鍼や灸を施し、身体全体の調和を図ります。

施術：規則正しい生活リズムをサポートするためのツボ(腎兪、百会、三焦兪など)に鍼や灸を施し、体内時計の調整を促します。

施術：環境による影響を受けにくくするためのツボ(風池、翳風、耳門など)に鍼や灸を施し、リラックスを促進します。

施術：ホルモンバランスを整えるツボ(関元、腎兪、三陰交など)に鍼や灸を施し、更年期や妊娠による不眠を改善します。

施術：全身の気血のバランスを整えるツボ(足三里、肝兪、脾兪など)に鍼や灸を施し、遺伝的な要因による不眠の緩和を図ります。

施術：良好な睡眠習慣をサポートするためのツボ(百会、内関、足三里など)に鍼や灸を施し、睡眠の質を向上させます。

施術：特定の睡眠障害に対応するツボ(安眠、神門、照海など)に鍼や灸を施し、睡眠の質を改善します。

骨格矯正

骨格の歪みによる血流不足や呼吸器の不調により、不眠を引き起こす可能性がありますので、歪みを確認した上で、骨盤・腰椎・胸椎・頸椎・全身の骨格矯正を行います。

筋肉調整

筋肉の緊張が身体的なストレスとなり、精神的なストレスや不調に繋がります。筋肉調整により筋肉の緊張を緩和し、スムーズな寝つきや質の高い睡眠に繋がります。