スマホ首ならミツカル接骨院へ！

近年、スマホ・タブレットを使う中で手元のあたりを見るために、ずっと下向き姿勢を取ることが増えてきました。首は本来、前側に緩やかにカーブしているのが正しい位置ですが、そのカーブがなくなり首の骨がまっすぐ、もしくは後ろにカーブをしてしまい、頭の重さを支え切れなくなってしまいます。

ストレートネックとも言われており、頭を15度前に傾けると、首には約12㎏の力がかかります。うつむく角度によって、負担の大きさが変わります。頭が約4～6㎏なので2～3倍の重さを感じるようになります。角度がひどくなると6倍(おおよそ30kg)くらいまで負担がかかります。

猫背のひどさに拍車がかかってしまいます。ひどい症状では寝違えが頻発、首のヘルニアになってしまったら手のしびれがひどく起こります。首から下にさがって腰痛まで引き起こします。自律神経の乱れもひどくなり、めまい・吐き気が頻繁に発生します。出かけられない程ひどく感じる事もあるようです。年を重ねるにつれ、認知症の進行を早めてしまうことも言われています。

首のカーブを元の前側に戻すように整えていきます。下向きはしやすいのに上が向けない方が多いので首の後屈(上向き)の可動域を作ります。また、首の骨が乗る下の背骨や骨盤は、後ろにカーブが強くなりすぎてしまうので背すじを伸ばせるように、正常なカーブとなる元の位置に戻します。